Compte Rendu :
Formation "AUTONOMIE AU FEMININ"

Vers une autonomie mécanique pour les féminines gersoises

Conscient que lorsque les féminines roulent entre elles ou seules, elles peuvent être parfois confrontées à des difficultés mécaniques, notre CoDep 32 Ffvélo, a décidé de faire une formation spécifique sur cette thématique, en y ajoutant quelques conseils sur la nutrition.

Cette journée s'est déroulée le jeudi 29 février, à Pavie (Gers), dans une belle salle réservée par notre club local, le Guidon pavien, sous l'égide de Lionel Saint-Martin, président du CoDep 32 et de Françoise Saint-Martin, secrétaire de ce CoDep.


C'est Éric Vergnes, formateur en mécanique, venu tout spécialement du Tarn qui a assuré la formation.

Bien équilibré, le budget 2023 permet des investissements pour des actions futures. Quelques projets ont été évoqués : outre les sorties classiques des samedis et dimanches l'été et la rando des 3 clubs, la Rando de l'ail aura lieu le 19 mai ; une douzaine de participants est déjà inscrite au séjour annuel du 2 au 8 septembre ; une nouvelle escapade "culturelle et patrimoine" reste à programmer. L'assemblée s'est achevée par un brunch.

Le petit groupe de 9 participantes, issues de 5 clubs gersois, était présent dès 9 heures. C'est Éric Vergnes, formateur en mécanique, venu tout spécialement du Tarn avec son atelier-remorque, qui a assuré la formation.


Chacune des participantes ayant apporté son vélo ont pu ainsi s'exercer sur leur propre vélo.

Petit café d'accueil. Puis les choses sérieuses commencent avec tout d'abord la projection d'un diaporama rappelant les principes de base d'une bonne nutrition, adaptée à des pratiques sportives.

Ensuite, Éric, durant le reste de la matinée a abordé les thèmes des crevaisons, des types de pneus, du démontage et remontage des pneus, etc. Chacune des participantes ayant apporté son vélo, elles ont pu ainsi s'exercer à enlever les roues (avec la complexité pour certaines, due aux freins à disques), à retirer le pneu pour pouvoir réparer la crevaison et à remonter celui-ci. Pratique basique, mais indispensable.



Après le repas-buffet, pris ensemble, c'était une première partie un peu plus technique portant sur les dérailleurs, les freins et comment changer les câbles de ceux-ci qui a été abordée. L'autre partie a concerné la cassette et la chaine : comment savoir si la cassette ou la chaine sont usées ? quand les changer ? utilisation du dérive-chaine et de l'attache rapide...

Tout cela en faisant les manipulations requises, suivant les conseils avisés d'Éric.

Éric a également expliqué comment régler la bonne position sur son vélo, et a effectué certaines mises au point sur les vélos des participantes, quand cela était nécessaire.

Pour compléter toutes ces informations, Éric leur a également fourni divers documents sur leur clé USB.

Une journée bien remplie, riche en informations et appréciée de toutes les participantes.

Françoise Saint-Martin
Secrétaire du CoDep 32